Manfaat Makanan Berwarna Ungu

Oleh:   Ahmad Andi Andriansah Ahmad Andi Andriansah   |   5/05/2015
Selamat pagi sahabat Andi Rezpati, pada postingan kali ini saya akan membahas Manfaat Makanan Berwarna Ungu. Jadi apa tentang makanan berwarna ungu? Ternyata makanan sama sehat! Cobalah untuk melihat manfaat kesehatan dari makanan ungu seperti dikutip dari She Knows berikut.

Melindungi jantung

Buah-buahan berwarna ungu dan sayuran juga kaya flavonoid, yang baik untuk jantung sehingga mencegah penyakit kardiovaskular.

Mencegah penuaan dini

Makanan ungu mengandung pigmen yang disebut anthocyanin, antioksidan yang berperan dalam mengurangi risiko kanker, meningkatkan memori, dan mencegah penuaan dini.

Jenis Makanan Berwarna Ungu

Sayuran: terong, kubis ungu, paprika ungu, ubi jalar ungu, dan ungu bawang.
Buah: Anggur, plum, buah ara, kismis, dan stroberi.
Herbal: Lavender dan ungu kemangi.

Khusus untuk jamu, penggunaannya adalah sebagai bahan untuk produk perawatan kulit dan rambut sehat. Selain itu, aromaterapi lavender juga berkhasiat dalam mengurangi gejala insomnia, kecemasan, migrain, dan depresi. Ada banyak cara untuk menikmati makanan ungu

Tampilkan Komentar