Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal

Oleh:   Ahmad Andi Andriansah Ahmad Andi Andriansah   |   8/06/2015
Selamat pagi sahabat Andi Rezpati semuanya, pada pagi hari ini saya akan memberikan sedikit Tips Mengenai Cara Menjaga Kesehatan Ginjal. Banyak organ penting didalm tubuh kita yang jika tidak terawat dengan baik tentu akan menyebabkan biaya yang sangat besar dalam kasus kerusakan, salah satunya adalah ginjal. Ginjal adalah organ vital dalam tubuh kita.Hal ini karena fungis ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu menjaga kalsium untuk tulang.
Berikut Ini adalah Cara Menjaga Kesehatan Ginjal yang Efektif:
  • Berhenti merokok adalah langkah berikutnya yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Hal ini karena, kandungan nikotin dalam rokok memainkan peran penting dalam gangguan ginjal akan mengalami.
  • Mengatur pola makan Anda adalah pemecahan masalah yang kuat menjaga dan merawat kesehatan ginjal Anda. Pilih makanan seperti buah-buahan, sayuran ditanam tanpa pupuk kimia (organik) dan tinggal jauh dari makanan olahan, mengurangi konsumsi garam yang berlebihan, dan mengkonsumsi ikan atau daging putih tanpa lemak.
  • Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan menambahkan konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan kaya serat yang memiliki atau cukup tinggi.
  • Berhenti dari minuman beralkohol sekarang. Hal ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal Anda. karena mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh Anda yang pada akhirnya menyebabkan gangguan ginjal Anda.
  • Minum air sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Hal ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal Anda.
  • Cobalah untuk tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa antibiotik dan obat anti-nyeri. Hal ini karena Anda dapat merusak ginjal atau berkonsultasi pada penggunaan obat untuk spesialis pertama.
  • Rajin berolahraga adalah tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. dalam hal ini dapat dilakukan seperti berjalan atau berlari setiap pagi.
Nah sahabat Andi Rezpati dimanapun kamu berada, cobalah mulai saat ini untuk menjaga kesehatan ginjal kalian masing-masing agar kelak sudah tumbuh jadi orang yang sudah tua ginjal kita masih dapat berfungsi dengan baik. cukup sekian artikel yang bisa saya bagikan buat sahabat Andi Rezpati semoga artikel diatas dapat membantu sahabat Andi Rezpati semuanya.

Tampilkan Komentar