Cara Menurunkan Berat Badan

Oleh:   Ahmad Andi Andriansah Ahmad Andi Andriansah   |   5/08/2017
Selamat pagi sahabat andi rezpati, pada pagi hari ini saya akan memberikan Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mangga dan Kulitnya. Kegemukan dan obesitas adalah masalah yang cukup mengganggu bagi banyak orang. Sayangnya, upaya menurunkan berat badan sering gagal karena kurang disiplin dalam menjalankan program diet. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, ini membantu banyak memakan mangga dengan kulit utuh.

Menurut sebuah penelitian di Australia, yang dipimpin oleh Profesor Mike Gidley dari Aliansi Inovasi Pertanian dan Makanan Queensland, 2 jenis kulit mangga yang disebut Irwin mangga dan mangga Nam Dok Mai dapat memperlambat penumpukan lemak di sel manusia. Kulit kedua jenis mangga ini kaya dengan bahan bioaktif.

"Temuan kami menunjukkan bahwa komposisi fitokimia mangga Adipogenesis efektif dalam menghambat proses, yaitu proses yang menyebabkan obesitas berperan penting. Buah mangga Kaukasia merupakan sumber nutrisi yang bermanfaat bagi sel," kata Prof Gidley.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Food & Function, peneliti menganalisis komponen kimia dari ekstrak kulit dan daging dari 3 jenis mangga. Akibatnya, kulit varietas mangga Irwin Nam Dok Mai dan secara signifikan menghambat proses adipogenesis atau penyimpanan sel lemak.

"Kami tahu mangga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik. Namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami senyawa alami kompleks yang ditemukan pada buah dan buah lainnya," kata Gidley.

Menurut Gidley, buah ini sering memiliki komposisi kimia yang sangat berbeda dengan kulit dan daging. Detil analisis kimiawi pada kulit dan daging buah sangat berharga bagi petani atau orang lain yang selalu mencari nilai lebih atas buah yang dihasilkan.

"Obesitas dikaitkan dengan banyak penyakit kronis seperti diabetes melitus, penyakit jantung koroner, dan kanker payudara dan usus besar. Ada banyak bukti untuk menemukan zat kimia alami dalam buah yang bisa menghambat akumulasi sel lemak dan mencegah obesitas," kata Gidley.

Penelitian yang dilakukan Gidley ini mengingatkan akan manfaat makan makan bersama dengan kulit demi kesehatan. Beberapa buah seperti apel dan pir juga lebih bermanfaat bagi kesehatan jika dimakan dengan kulit.

Untuk menurunkan berat badan dan menghindari obesitas, peneliti juga menganjurkan untuk berolahraga dan tidak meluangkan banyak waktu untuk duduk. Konsumsi makanan berlemak juga harus dihindari. Sahabat andi rezpati itu tadi adalah sedikit tips untuk menurunkan berat badan denggan mudah, semoga postingan ini bisa bermanfaat buat kalian para pembaca postingan ini disitus andi rezpati.

Tampilkan Komentar