Lakukan Ini Untuk Cara Cepat Berhenti Merokok

Oleh:   Ahmad Andi Andriansah Ahmad Andi Andriansah   |   4/08/2018
Selamat pagi sahabat andi rezpati, sahabatku yang saat ini sedang menjadi perokok berat saya punya tip buan kalian bagaimana cara agar cepat berhenti merokok. Cara berhenti merokok sangatlah mudah jika kita sungguh-sung ingin berhenti merokok, cara paling efektif berhenti merokok adalah dengan cara mengurangi porsi batang rokok. Misalnya jika kalian 1 hari menghapiskan 3 bungkus (isi 12) rokok maka yang anda lakukan agar cepat berhenti merokok adalah dengan membuang 4 batang sekaligus dalam 1 wadah rokok jadi dalam 1 hari hanya menghisap 32 batang rokok. Keesokan harinya anda beli lagi 3 bungkus (isi 12) rokok lalu kuarangi lagi menjadi 8 batang, sehingga hari ke 2 hanya menghisap 28 batang. Ulangi cara ini secara teratur dan konsisten agar cara biar cepat berhenti merokok bisa sukses sobat praktikkan.

Cara ampuh berhenti merokok dengan cepat tergantung model peran masyarakat, termasuk pejabat, pemuka agama, guru, petugas kesehatan, seniman, dan olahragawan, pantas untuk memberi contoh dengan tidak merokok. Ini juga harus membatasi kesempatan merokok di tempat umum, sekolah, transportasi umum, dan tempat kerja; Peraturan dan pengendalian kampanye iklan rokok; Berikan peringatan kesehatan pada paket rokok dan iklan rokok.

Banyak cara ampuh cepat berhenti merokok, Tahapan adalah tujuan besar pertama dan terutama dan benar-benar ingin berhenti merokok. Tanpa niat besar orang tidak mungkin untuk berhenti merokok. Banyak perokok berat yang mengaku dirinya sendiri dan mengakui bahwa mereka sangat tekun untuk berhenti merokok. Tapi saat mereka keluar dan bersatu kembali dengan teman-temannya yang merokok, keinginan itu kembali. Inilah sebabnya mengapa kemauan dan tekad yang paling penting saat Anda ingin benar-benar berhenti merokok. Berikut ini adalah cara berhenti merokok secara cepat
  • Keinginan sejati untuk berhenti merokok.
  • Belajar membenci rokok
  • Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
  • Lebih sering pergi ke tempat-tempat yang ber-AC
  • Pindahkan semua barang yang berhubungan dengan rokok.
  • Jika ingin merokok, tunggu 10 menit lagi.
  • Beritahu teman dan orang terdekat jika kita ingin berhenti merokok.
  • Mengurangi sedikit demi sedikit rokok.
  • Hilangkan kebiasaan Bengong atau tunggu.
  • Sering pergi ke rumah sakit, untuk mengetahui pentingnya kesehatan.
  • Cari pengganti rokok, seperti permen dan lainnya - lainnya
  • Cobalah dan coba lagi jika masih gagal.

Sahabat andi rezpati itu tadi adalah tips atau cara berhenti merokok yang mudah dan cepat yang dapat saya publikasikan, semoga artikel ini dapat bermanfaat buat kita semua terutama bagi sahabtku yang menjadi peroko berat.

Tampilkan Komentar